Yoguilates
Equilibra cuerpo y mente
El Yoguilates es la combinación perfecta entre una práctica milenaria como es el yoga y un método para tonificar el cuerpo como es el pilates.
Cada movimiento se trabaja en conjunto con la respiración y tanto el yoga como el pilates nos ayudan a liberar las tensiones, aliviar el estrés y la ansiedad, entre otras cosas.
Esta disciplina promete encontrar la armonía del cuerpo por medio de ejercicios relevantes como las correcciones de posturas con un solo objetivo: encontrar la armonía interna.
Beneficios del Yoguilates
- Una mejor postura y una figura más estilizada.
- Flexibilidad y elasticidad de los músculos, tendones, ligamentos, etc.
- Mayor fuerza muscular.
- Previene contracturas musculares y lesiones.
- Aumenta la capacidad respiratoria.
- Tonifica y reafirma todas las zonas del cuerpo.
- Aumenta la vitalidad y mejora la sexualidad.
- Reduce el estrés y combate la depresión.
Horario
Yoguilates
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