Hipopresivos
Gimnasia abdominal
Es un programa de entrenamiento postural y respiratorio inspirado en la técnica hipopresiva que lo que trata es generar una “hipopresión” dentro de nuestra cavidad abdominal.
En nuestras clases practicamos el sistema de LPF (Low Pressure Fitness), es un programa de entrenamiento postural y respiratorio. Inspirado en la técnica hipopresiva, combina el stretching miofascial, la reeducación postural, respiratoria y la movilización dinámica neural.
Beneficios de los abdominales hipopresivos
- Reducir el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales.
- Prevenir el debilitamiento del suelo pélvico en el posparto.
- Regular los parámetros respiratorios.
- Prevenir hernias inguinales, abdominales, crurales y vaginales.
- Prevenir la incontinencia urinaria.
- Aumentar y regular los factores vascularizantes, y así prevenir y solucionar edemas y pesadez de piernas.
- Prevenir lesiones articulares y musculares por la normalización del tono muscular general.
- Proporcionar una eficaz protección lumbo-pélvica mediante la tonificación de la faja abdominal.
Horario
Hipopresivos
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Lunes y miércoles 18:00-19:00 h
