Step Funcional
Para estar en forma
Las tradicionales sesiones colectivas de step las adaptamos a las nuevas tendencias con ejercicios mas funcionales y variados, de esta forma podemos transformar una sesión cardiovascular continuo en un autentica sesión interválica donde se alternan la fuerza y el trabajo cardiovascular desde una visión más actual.
Manteniendo la estructura de métodos de coreografía con soporte musical se puede ir construyendo progresiones cada vez mas complejas e intensas donde partiendo de unos movimientos básicos se van incluyendo patrones más exigentes, incluyendo material dentro de las sesiones como pueden ser pesas, gomas elásticas o tobilleras.
Beneficios del Step Funcional
- Mantener en forma nuestro sistema cardiovascular.
- Mejorar la capacidad de absorción de oxígeno.
- Ayudar a perder peso y evitar aumentarlo.
- Ayudar a prevenir el colesterol alto.
- Tonificar especialmente nuestras piernas y glúteos.
- Mejorar nuestra coordinación espacial.
- Ayudar a mantener una postura correcta y mejorar la estabilidad.
- Ayudar a eliminar el estrés y la ansiedad.
- Mejorar la autoestima y el bienestar mental.
Horario
Step Funcional
-
Pregúntanos
